nunca he utilizado un RC pero pienso que si vas a implementar comunicacion serie RS232 es mejor ponerle cristal, ademas que el RC puede ser susceptible a "ruido" y por ahi te puede generar dolores de cabeza con la comunicacion
Edito. En el proyecto de la pagina utilizan oscilador interno porque utilizaron un 16f628, con los dos pines que se ahorraron completaron los pines para el puerto