No le des más vueltas, tu problema venia por una mala conexión del pic, o lo pusiste al revés en la programadora, o se te estaba cortocircuitando por algun cable que tuvieses debajo de la programadora. No es normal que un micro se caliente. si fuese dsPIC trabajando a 120MHz aun podria calentarse y ser normal, pero un pic convencional.....si se calienta..... lagarto, lagarto.
Las programadoras no suelen estropear los micros, ya que trabajan con tensiones muy pequeñas, no son suficientes para destruir el micro. No creo que la solucion te la halla dado la resistencia de 10K. Mira los esquemas de microchip, y verás como normalmente no ponen ninguna resistencia entre el conector de ICD y la pata MCLR.
Pero bueno de ahora en adelante, que sepas, que si el micro se calienta como para quemarte..... hay algo que has hecho bien, normalmente o cortocircuito o has colocado al reves el micro en la programadora. Es un fallo de lo más típico cuando se va con prisas.
PD: El modo monitor es el modo debugger del MPLAB. Permite consultar registros internos del micro mientras está rodando el programa.
Dews!!!!!